금연 1일차

어제부터 금연을 시작했습니다.

제 의지력이 궁금하기도 하고 다람쥐를 다시 만났을 때 자랑하고 싶어 시작했습니다.

금연을 시작한 지 약 22시간이 지났습니다. 
저는 흡연량을 점차 줄여나가는 방식인 감연법 대신 한 번에 완전히 끊는 단연법을 선택했습니다. 

저는 담배를 한 번에 끊어버리려 합니다.

 

어제 약국에서 금연파이프를 구입했습니다. 

니코틴이 없는 이 파이프를 담배 피우고 싶을 때 입에 물고 있으려 합니다

니코틴 패치나 니코틴껌 등의 금연보조제는 사용하지 않으려 합니다

 

<금연 파이프>

 

[증상]

현재 증상은 집중이 잘 안 되고 너무나 졸립니다

짜증도 많이나고 정신이 없습니다

 

[결과]

10년 넘게 피워오던 담배가 없으니 좀 많이 힘이 듭니다

내일은 근로자의 날이라 쉬기에 인근 보건소의 금연클리닉에 방문해 볼 예정입니다