수달과 다람쥐

보건소에서 오랜만에 연락이 왔습니다. 6개월간의 금연 프로그램이 종료되었으니, 니코틴 테스트와 기념품 제공을 위해 방문해 달라는 내용이었습니다. 이를 계기로 오랜만에 금연에 대한 글을 써봅니다. [금연 6개월차 회고]금연을 시작한 지 6개월이 되었습니다.  처음에는 금단 증상으로 인한 고통이 너무나 컸지만, 시간이 지나면서 점점 그 고통이 무뎌져 갔습니다.  금단 증상을 이겨내고 금연을 이어가는 저 스스로가 자랑스럽게 느껴지는 시기도 있었습니다. 어느 날 제가 금연한다는 것을 알게 된 친구에게  "금연한다며 오 니가? 대단하네"라는 말을 들었습니다 그 말을 들으니 문득 이런 생각이 들었습니다. 이 친구는 애초에 담배를 시작하지 않았기 때문에, 금연의 어려움이나 고통을 겪을 필요가 없구나.  처음부터 올바..

문득 생각이나 오랜만에 글을 써봅니다. 금연을 한 지 119일이 지났습니다. 이제 금단 증상은 거의 없어졌지만,  예전에 알고 지냈던 사람을 만나면 가끔 문득 담배 생각이 납니다. '아, 이 사람이랑 담배 피우면서 이야기를 많이 했었지.'라는 생각이 들 때가 있습니다. 담배를 피우고 싶은 건지, 아니면 그때의 제가 그리운 건지 잘 모르겠습니다.

금연 3개월 차입니다. 평소에는 담배를 피고 싶은 생각은 거의 없으나, 여전히 술을 마실 때는 담배 생각이 납니다. 같이 술집에 간 일행이 화장실에 가서 혼자 남겨진 경우가 그러합니다. 다시 한번이라도 담배를 피게 되면은 다시는 못끊을거 같다는 생각이 크게 들어 참게됩니다. 6개월차에 다시 글을 서술하겠습니다

금연 2개월 차입니다. 너무 많이 먹어 93kg이 되었습니다.  금연 전 보다 8kg이 증가했습니다 이제서야 정말 담배 금단증상과 멀어지고 있는 듯한 느낌이 듭니다. 매일 너무나도 피곤했던 것이 금단증상이지 않았을까 싶기도 합니다 그래도 조금 벗어나는 듯해 기분이 좋습니다  3개월 때 다시 글을 서술하겠습니다

금연 1개월 차입니다.금연을 한다는 핑계로 너무 많이 먹어 85 to 90 kg이 되었습니다. 다람쥐가 뚱떙이라고 놀리기도 하고 담배 금단증상도 거의 없으므로 다시 다이어트를 해야겠습니다. 다시 담배를 핀다면 저에게 남는 건 살밖에 없기에 금연에 대한 의지가 강해졌습니다. 참고로 금연파이프도 며칠 전에 끊었습니다. 3개월 때 다시 글을 서술하겠습니다

금연 3주 차입니다.피곤해서 그런 건지 아니면 아직까지 담배의 영향이 있는 건지 정신이 멍할 때가 조금 있습니다.금연 한 달이 되었을 때 다시 글을 서술하겠습니다

금연 2주 차입니다.이제는 담배 피우는 습관이 금연파이프를 피우는 습관으로 바뀐 느낌입니다시간이 더 지난 후에는 금연파이프도 끊어 봐야겠습니다.

금연에 대한 의지를 다지려 금연일지를 작성했으나 이제는 별 생각도 안납니다금연파이프를 통해 뭔가를 입에 물고 있는 습관을 대체헤서 그런지도 모르겠습니다

금연에 대한 욕구는 줄어들었으나 집중이 조금 어려운 증상은 여전합니다.한 달쯤 지나면 괜찮아질지 모르겠습니다.그래도 영구 디버프인 담배는 정말 끊어야겠습니다.

이제 고통스럽진 않습니다가끔 정신이 멍하지만요하지만 정신이 멍한게 담배 때문인지 피곤해서 그런지 구분을 못하겠습니다그리고, 주말에 다람쥐를 만나 오해도 풀고 금연에 대한 의지도 더 커졌습니다